在現代衝浪比賽中,短版的項目中若能有一次成功的空中動作能增加約2.7分的評分成績(滿分10分),空中動作 (aerial) 要能算得上成功,除了要能讓浪板離開浪唇(lip) 的位置外,更要能在落地後保持平衡或是執行下一個動作。
由於場地的限制,許多運動科學的研究者都在找尋著能影響空中動作的成功因子,希望能讓練習的效率大幅提高。
此研究召集了14位短版選手 (WSL1500分以上)
透過動作攝影機捕捉關節角度,進一步分析 Frontside Air (FA) 跟 Frontside Air Reverse (FAR) 兩種技巧的關節因素
在落地時:
👉雙腳的背屈角度 皆<10度
👉吸震力道由 三關節共同吸收力道, 避免僵直落地
👉前腳的三關節彎曲角度 ,FAR 皆小於 FA (重心較偏中間 而非全部在前腳)
分析 及個人感想
👉相較於 [衝浪小常識05] 空中動作的落地要點
這篇研究將同樣的分析 ,試圖用實驗室環境複製出來 (而非單純影片分析 )
目前研究方向受限於 測量儀器無法在水中使用 (損壞及遺失率高) ,嘗試用陸地環境複製動作難免會有偏差,因此關節的角度結果跟前面幾篇研究會有不同。
但大致結論相同,都是強調下肢關節同時緩衝 (不能全部用腳踝)
👉FA的重心在前腳, FAR的重心在中間
👉針對落地技巧,個人推薦可以使用增強式訓練,在不同強度 (高度)下讓選手練習用全蹲來做落地緩衝。
論文來源 :Forsyth, James & Riddiford-Harland, Diane & Whitting, John & Sheppard, Jeremy & Steele, Julie. (2020). Training for success: Do simulated aerial landings replicate successful aerial landings performed in the ocean?. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. 30. 10.1111/sms.13639.
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