[衝浪小常識02] [運動科學 與 物理治療]
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來囉來囉 第二篇肩膀上側疼痛 蹊蹺告訴你
肩膀上側疼痛常見在上斜方肌肌肉與提肩胛肌緊繃,
輕則疲勞傷神,重則頭痛手麻。
衝浪划水時也最常用到這塊肌肉做代償!
這篇文章就是來告訴你不只是姿勢不良害的,後面的兇手可多著呢!
輕則疲勞傷神,重則頭痛手麻。
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1. 划水不抬頭,上肩獨角戲: