[衝浪小常識05] 空中動作的落地要點

2018年加拿大與澳洲運動科學學者 針對2015 World Surf League's Championship Tour 做影像分析，希望能從121次的空中動作中，找到共同的動作要點，幫助選手未來能穩定完成空中動作。

針對 frontside air / frontside air reverse 動作要點如下

[衝浪小常識04] 上肢力量與衝浪關係

2016年澳洲HPC衝浪中心跟加拿大運動研究機構 聯合發表的論文中提到，上肢的最大力量可以有效幫助划水速度及耐力。

🎯5周的 引體向上 (pull-up)+ 雙臂撐體(dip) 最大肌力訓練

🎯有效縮短 5m .10m.15m.400m 的划水時間

🎯業餘浪人的效果較佳