[衝浪小常識05] 空中動作的落地要點

2018年加拿大與澳洲運動科學學者 針對2015 World Surf League's Championship Tour 做影像分析，希望能從121次的空中動作中，找到共同的動作要點，幫助選手未來能穩定完成空中動作。

針對 frontside air / frontside air reverse 動作要點如下

🎯前腳腳踝 背屈角度 要足夠 (>25度)

🎯身體重心保持在板子正中央

🎯上胸位置需在前腳膝蓋上方

🎯視線專注在屁股前方 (落地區塊)

🎯落地時軀幹髖屈角度大 (>45度)

空中動作的困難在於落地是否穩定，也是大部分選手的失敗主因，空中動作的練習環境往往仰賴滑板、意象訓練、影片指導等，希望能藉由研究提醒動作要點，只要能讓成功率上升一點點，這都是衝浪教練、體能教練、選手的努力目標。

論文來源：

Forsyth JR, Riddiford-Harland DL, Whitting JW, Sheppard JM, Steele JR. Understanding successful and unsuccessful landings of aerial maneuver variations in professional surfing. Scand J Med Sci Sports. 2018;28(5):1615-1624. doi:10.1111/sms.13055

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