[衝浪小常識12]衝浪運動中上肢有氧耐力重要嗎?

筆者： 體能訓練師 /海洋科學家愛寶

划水為衝浪主要在海上的移動方式，浪人在海上時刻在划水，

不論是划出白泡區，或是找浪時划往浪頭，

浪況適中的話玩家在海裡划個2−3小時，還算是小事，

又或是選手們在競賽場上保持15−30分鐘以上中高強度的划水，

以維持在浪頭與優先權。

直觀的來看上肢耐力在衝浪上扮演舉足輕重的角色。

 

簡單的來說，

浪好的時候想要衝得更久，更快回到浪頭，上肢耐力應該是重要的。

 

那科學研究的結果怎麼說呢?